Offline GO!!!

Zet nu je pc, tv en gsm 4 uur op OFF. Geniet van elk handeling die je maakt, wees helemaal aanwezig in het moment. Voel eens wat er in je en met je gebeurt wanneer je niet gestoord wordt. Luister naar de muziek of naar de stilte. Onthaast. Forceer niets en laat je niet beïnvloeden door tijd. Stel dat je nog bezig bent met je slaatje en het half uurtje wordt aangegeven. Heb je nog zin om verder bezig te zijn met je slaatje? Doe dit dan en geniet. Wanneer je voelt dat iets in jezelf wilt opruimen of afwassen stop dan. Check wat je volgende genietmoment is. Misschien was dit yoga. Doe dit dan! Leg je neer op die mat en voel welke bewegingen je lichaam wilt maken.

Laat je mat liggen en wandel vervolgens naar de badkamer voor je warm bad of misschien wou je een half uur wandelen. Volg het ritme van stroming. Doe dit de volle 4 uur. Misschien heb je niet alles van je lijst gedaan. Dit maakt niet uit. Het belangrijkste is rust en ontspanning. Onthaasten en genieten. Opruimen is voor later.

En mocht het zijn dat je niet geniet !! ook dit toelaten is een stap!


xxxx




6 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven