L''importance d''une bonne récupération – Lotus & Bouche …
L''importance d''une bonne récupération : Nous pensons souvent, à tors, que la meilleurs façon de développer ses performances sportives et sa musculature est d''être une sorte de bourrin de l''exercice. Or, 3 facteurs complémentaires sont primordiaux pour progresser convenablement : la régularité en effet de l''entraînement, l''alimentation mais aussi la récupération.